Foca and Friends

São Silvestre 2011

2012-01-02T10:28:00.000-02:00

Equipe Foca and Friends na São Silvestre 2011.

Para ver mais fotos, click aqui.

4ª Confraternização da Equipe Foca and Friends.

2011-12-11T22:30:00.018-02:00

Aconteceu neste domingo a tão aguardada reunião da Equipe Foca and Friends e Amigos.
Contrafraternização e Alegria fizeram o sucesso do evento.

Para ver mais fotos, click aqui.(Paticarol)
Para ver mais ainda, click aqui.(Paticarol/Kassetari)
Para ver mais, mais, mais ainda, click aqui.(Kubo)

4ª Confratenização da Equipe Foca and Friends !

2011-11-28T09:35:00.006-02:00

Para comprar o convite:

Foca Lima (9513-8906) ou e-mail: focalima@terra.com.br

Patty Lima (9104-8111) ou e-mail: fonopatricia@uol.com.br

Veja o mapa de como chegar na festa.

ORIENTAÇÕES DE COMO SEGUIR O MAPA - Sítio Humaitá

ORIENTAÇÕES A PARTIR DE ITAPECERICA:

1) PEGANDO A RÉGIS BITTENCOURT (BR-116), APÓS PASSAR EMBU DAS ARTES, ENTRAR A DIREITA NO PRIMEIRO RETORNO PARA ITAPECERICA DA SERRA. VOCE PASSARÁ EM CIMA DA PONTE QUE PASSA POR CIMA DA RODOVIA. SEGUIR EM FRENTE ATÉ O CENTRO DE ITAPECERICA DA SERRA.

2) CHEGANDO À ITAPECERICA DA SERRA, SIGA SEMPRE EM FRENTE. SEGUIR PLACAS PARA EMBU GUAÇU / CLUBE DELFIM VERDE. MARCAR MAIS OU MENOS 10 KM PARA O TÉRMINO DESTA ESTRADA. PASSARÁ PELO UM PEQUENO POVOADO CHAMADO BOMBAÇA QUE FICA MAIS OU MENOS NA METADE DESTE PRIMEIRO TRECHO.

3)À CERCA DE 50 METROS ANTES DO TÉRMINO DESTA ESTRADA, HÁ UMA PLACA “EMBU GUAÇU , MINA DE OURO”. VOCÊ DEVE ENTRAR IMPRETERIVELMENTE A DIREITA NA ESTRADA ASFALTADA QUE DÁ ACESSO AO BAIRRO DE GONGOLHAL. VOCÊ JÁ ESTARÁ NA ESTRADA DO SÍTIO (ESTRADA DO CONGONHAL). SIGA SEMPRE EM FRENTE. DESTA ENTRADA ATÉ O FINAL DO ASFALTO SÃO 10 KM E DO FINAL DO ASFALTO ATÉ O SITIO, SÃO 2 KM.

3) CERCA DE 300 METROS ANTES DE ACABAR O ASFALTO ,HÁ UMA PRAÇA COM UMA VENDINHA À SUA ESQUERDA, ONDE VOCÊ DEVE SEGUIR IMPRETERIVELMENTE A ESQUERDA NA PRAÇA, PASSAR POR UM COLÉGIO E AÍ TERMINA O ASFALTO. NA ESTRADA DE TERRA , HÁ UMA BIFURCAÇÃO APÓS UMA PRIMEIRA LADEIRA (SUBIDA) ONDE VOCÊ DEVE ENTRAR A ESQUERDA NESTA BIFURCAÇÃO. HÁ MAIS DUAS ENTRADAS A DIREITA, PORÉM VOCÊ TEM QUE SEQUIR SEMPRE A ESQUERDA QUE CHEGARÁ NO SÍTIO QUE FICA NA PRÓPRIA ESTRADA. LEMBRE SEMPRE DISSO NA PARTE DE TERRA: SEMPRE À ESQUERDA NAS BIFURCAÇÕES. SÃO 2 KM DE TERRA.

DE ITAPECERICA ATÉ O SÍTIO, SÃO 22 KM.

USE ESSAS INSTRUÇÕES E O MAPA!

QUALQUER DÚVIDA - FAVOR TELEFONAR 7102-2830 (VIVO) - (celular do caseiro Vandeci)

ou 46621589 (telefone fixo do sítio).

4ª Confratenização da Equipe Foca and Friends !

2011-11-18T21:58:00.004-02:00

Sua vida é CORRERIA? Então, CORRA para viver!

Acesse nosso site: www.focaandfriends.com.br

4ª Confraternização da Equipe Foca and Friends!

2011-11-10T21:33:00.002-02:00

Maiores informações:

fonopatricia@uol.com.br

4ª Confraternização da Equipe Foca and Friends

2011-11-10T14:24:00.000-02:00

Não percam !!!

Aniversário do Foca !!!

2011-11-07T23:39:00.000-02:00

Neste sábado na USP, comemoramos o aniversário do Foca Mor Peterson.

2ª Festa Julina Foca and and Friends

2011-07-25T22:30:00.001-03:00

Nossa festa JULINA de sábado foi ótima. Com o inigualável espírito dos VERDADEIROS FRIENDS, tudo ocorreu conforme o planejado.

Com a FANTÁSTICA decoração da GAMELLA EVENTOS, apoio efetivo da MARCENARIA D’ FÁBIO o “galego amigo” e, o apoio mais que efetivo de Marta, Patty Lima, Pati Carol, Nosso corredor LUIZ e seu companheiro o zé colméia nãããão o PAULINHO hehehehe, Edison Castro e a nota 10 que levou do vinho quente e quentão, Tânia, CHINA vulgo MARCO e ótimo eletricista, Pedrão nosso “HOUSE”, Prof Dani que chegou pra pegar as varas da pescaria, Lícia a Japa biônica e Jeannette que abriu a casa pra esses LARANJAS DOIDOS. Aos nossos patrocinadores OVERALL SPORTS e SUPERMECADO PADRÃO estavam presente e concederam brindes mais que especiais para nossa festa.

Ahhhhhhhh pensou que eu ai esquecer de VOCÊ? Se enganou. Você que levou um salgado, um docinho, uma amigo, um parente, um colega, nós agradecemos de coração. Sem VOCÊ, não teria brilho a nossa “FARTURA” na mesa, não teria graça a pesca FOCA nem a boca do KCETA, não daríamos risada e nem ficaríamos atentos em cada número do BINGO.

Obrigado FRIENDS, que em 2012 possamos repetir novamente tudo isso, sempre com um propósito “A FELICIDADE ENTRE AMIGOS”.

para ver nais fotos, click aqui.

XVII Maratona de São Paulo 2011

2011-06-19T19:34:00.006-03:00

Equipe Foca and Friends na Maratona de São Paulo 2011.

Foca and Friends no SBT TV

2011-05-08T17:56:00.004-03:00

Reportagem do SBT TV, enfocando a Equipe Foca and Friends.

Valeu Bernadete !!!

Foca and Friends gravando para o SBT TV

2011-05-07T18:13:00.002-03:00

para ver mais fotos, click aqui.

Corrida de Montanha 2011 etapa Paranapiacaba

2011-03-27T20:58:00.000-03:00

Participação da Equipe Foca and Friends no Circuito Corrida de Montanha 2011 Paranapiacaba.

fotos da Martinha, click aqui.

fotos do Kubo, click aqui.

Foca and Friends no Carnaval

2011-03-27T20:56:00.000-03:00

Foca and Friends X Padrão

2011-03-27T20:51:00.000-03:00

2011-03-27T19:39:00.006-03:00

86ª Corrida Internacional de São Silvestre 2010

2011-01-01T22:07:00.004-02:00

Fotos da 86ª Corrida Internacional de São silvestre 2010.
para ver as fotos, click aqui.

Meia Maratona de Revezamento Alphaville Running

2010-12-19T14:27:00.008-02:00

Participação da Equipe Foca and Friends.
Para ver as fotos da Cintia, click aqui.
Para ver mais fotos, click aqui.

Festa de Final de Ano da Equipe Foca and Friends

2010-12-12T21:07:00.005-02:00

Fantástica festa de final de ano da Equipe Foca and Friends.

Como nos anos anteriores, a confraternização foi o ponto alto da festa.

Parabéns à todos os componentes da família Foca and Friends.

para ver algumas fotos, click aqui.

XII Volta Internacional da Pampulha

2010-12-06T10:02:00.000-02:00

Foca and Friends presente na XII Volta Internacional da Pampulha

Foto enviada pela Bernadete.

7ª Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day

2010-12-05T20:08:00.006-02:00

Parabéns ao Focas and Friends pela superação na 7ª Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day.

Fotos da Cintia, click aqui.
Fotos do Kubo, click aqui.

1/2 Maratona Alphaville Running

2010-11-10T10:20:00.004-02:00

Participe da 1/2 Maratona Alphaville Running.

Maiores informações, click aqui.

Domingo de corrida ESPECIAL

2010-08-31T10:46:00.000-03:00

Olá Friends!

Domingo dia 29/08/2010, foi um domingo de duas corridas especiais para a Foca and Friends. No Jockey Club, os Friends que treinam na USP e no Ibirapuera se juntaram para representar maravilhosamente a equipe na CORPORATE RUN. Com o super apoio dos professores Batuta, Dani, Janaina e Luiz, contando também com a participação do pessoal da CREDIFIBRA correndo em nossa assessoria.

Obrigado pessoal por ter colocado um LARANJA especial na região do Jockey Club.

Em Jundiaí, tivemos um desafio, um desafio não, um mega desafio onde nosso Friends GAMELLA retratou muitíssimo bem: “isso não é uma corrida, é uma lição de vida”. Quem já foi a Maresias correr ou passear e passou pela última serra, terá uma pequena idéia do que subimos ontem.
Os “malucos”, Jura, Gamella, Carlinhos a “Véia” e Foca, fizeram os 50km solo da prova. Nosso amigo D’fábio fez os 10km e deu um tremendo apoio o dia todo juntamente com a Avani, Fabi, Pati Carol, Lia e o Batman e Robbin, ops, Ian e Theo (meus parceirinhos de corridas).

Galera foi uma prova de extrema dificuldade onde tivemos que, além de um bom preparo físico, ter um poder psicológico imenso. O Carlinhos foi excelente e terminou em menos de 6 horas. Eu, Gamella e Jura, terminamos juntos em menos de 7 horas.
Nos últimos 10 km, trotamos uns 2 km e caminhamos os outros 8km. Caminharam? SIM, isso mesmo! Essa prova nos ensinou DEMAIS o que é correr em montanha, vimos e aprendemos que na corrida podemos abrir mão de algo no momento para ganharmos muito mais lá na frente. Agora pergunto: será que é só na corrida?

Foi extremamente difícil, mas essas 7 horas de muito, mas muito sacrifício mesmo, nos ensinou DEMAIS.

Obrigado a todos que fazem de nossa assessoria uma VERDADEIRA EQUIPE de AMIGOS. Não tem um que eu possa deixar de lado. TODOS VOCÊS fazem a DIFERENÇA.
Obrigado eternamente por tudo.
Beijos e abraços

Foca Lima

Corrida de rua ganha espaço no Brasil !!!

2010-08-13T16:39:00.007-03:00

Responsável pelo grupo de corrida Foca and Friends, o professor de educação física Peterson Foca Lima lembra que correr é uma oportunidade de ampliar o círculo de amizades pessoais e profissionais: “Isso entre outros benefícios que a pessoa pode obter sem um custo muito alto. Basta camiseta, shorts, tênis e orientação de profissionais qualificados”... leia mais.

Veja como ficou a matéria que o Rafael fez.

Foi ao ar hoje no site Revista Brasil do governo federal.

click na imagem ao lado.

Contribuição da Assessora de

Imprensa Bernadete de Aquino.

Mais alegrias pós Arraiá dos Focas!

2010-07-19T15:15:00.003-03:00

Talvez muitos não saibam.. mas essa nossa festança trouxe ainda mais alegrias no dia seguinte a festa.
A comissão organizadeira do Arraiá gentilmente cedeu os comes & bebes do pós-festa à instituição Fundação Maria Carolina (http://www.fundacaomariacarolina.org.br/).

Então neste domingo, após um belo dia de passeio de bicicleta no Villa Lobos, crianças e adolescentes aproveitaram muito bem os cachorros-quentes, biscoito polvilho, pirulitos, doce de leite, paçoca, pé-de-moleque, etc...

Em nome do grupo de voluntários Superação e das crianças da Fundação Maria Carolina, o nosso muito obrigado!!

Quem quiser conhecer ou participar deste trabalho junto a esta fundação, estão convidados! Basta falar comigo.

Abraços e boa semana!

Marco Wang

1º Arraiá dos Foca and Friends

2010-07-18T00:48:00.012-03:00

Ô trem bão que é fazê parte dessa família!!!

Fotos da cumadi Adriana, click aqui.

Os Friends dos Foca and Friends.
Animação total !!!

A Rainha e o Rei da Festa:

Dani & D'Fábio

A fã abraça o Rei da festa !!!

Para ver as fotos, click aqui.

1º Arraiá dos Focas and Friends

2010-07-07T18:25:00.004-03:00

Cassettari Feliz Aniversário !!!

2010-06-10T00:03:00.001-03:00

Luiza Kasaishi na Webrun

2010-05-24T15:25:00.008-03:00

A Família Foca and Friends e a Família Kasaishi estão em festa,
porque além de atleta, ela também deu entrevista para a Webrun,
veja a reportagem.

click na imagem acima para ampliar.

Alphaville Running 2ª etapa 2010

2010-05-23T01:05:00.003-03:00

Mais uma etapa da Corrida Alphaville Running neste sábado.

Participação da Equipe Foca and Friends.

Para ver as fotos, click aqui.

Copa África do Sul 2010

2010-05-18T18:37:00.003-03:00

Treino na USP - Martinha Niver 08 05 2010

2010-05-09T17:50:00.004-03:00

ANEXO AS FOTOS DÁ MARTINHA Q COMEMOROU SEU NIVER NO SÁBADO PELA MANHÃ CONOSCO... E NÃO É Q NÓS E QUE GANHAMOS PRESENTE !!!

QUEM NÃO FOI PERDEU...PQ A MENINA CAPRICHOU...TINHA CROISSANT, BOLO, SALADA DE FRUTAS... PARABÉNS E OBRIGADO MARTINHAAAA !!! QUE VENHAM MUITOS ANOS DE CORRIDAS E DE CROISSANT, BOLOS TBM.

BJS KCTARI

Mais fotos, click aqui.

fotos do Kassettari, click aqui.

Fila Night 08 05 2010

2010-05-09T17:47:00.001-03:00

Mais fotos, click aqui.

Maratona de São Paulo 2010

2010-05-02T22:03:00.006-03:00

Fotos tiradas pelo Kassettari, click aqui.

Participação da Equipe Foca and Friends na Maratona de São Paulo 2010 em 02 de Maio de 2010.

Circuíto das Praias 2010 - Itanhanhém

2010-04-25T18:44:00.008-03:00

Domingo Fantástico !!!

A previsão era de chuva, mas fez muito SOL !!!

Parabéns à Equipe Foca and Friends, pela Alegria, União, Companheirismo !!!

Para ver as fotos, click aqui.
Para ver as fotos do Kassettari, click aqui.

mais fotos do Kassettari, click aqui.

Para ver as fotos da Pati Carol, click aqui.

Treino para Maratona de São Paulo

2010-04-22T10:20:00.000-03:00

Foca and Friends terminam semana com treino longo para enfrentar Maratona de São Paulo

Alunos da assessoria de corrida “Foca and Friends” garantem que estão animados e preparados para a Maratona de São Paulo, no próximo dia 2. Percursos longos, de até 36 km, alongamento, hidratação e boa alimentação fazem parte da preparação liderada pelo treinador Peterson Foca Lima.

Mais de vinte alunos participarão das provas, sendo 10 para a maratona e o restante se divide entre os 10 km e 25 km. “Estamos nos preparando desde dezembro na prova de Pampulha de 18 km. A partir daí, os treinos foram intensificados em relação à distância, aumentando cada vez mais a quilometragem”.

Segundo Foca, o principal objetivo da progressão dos percursos é o ganho de resistência cardiorrespiratória e muscular. Ele alerta, no entanto, que o aluno também precisa fazer exercícios de fortalecimento para evitar lesões. “Arriscar em fazer uma prova longa como a maratona sem a devida preparação e acompanhamento profissional pode levar o corredor a não concluir a prova e, até, a uma lesão grave”.

Como em todas as maratonas, o número de mulheres ainda é pequeno em relação ao sexo oposto. Na Foca And Friends apenas Patrícia Lima, 36, vai encarar o desafio. Ela acredita que faltam estímulos para que as mulheres tomem coragem para enfrentar os 42 quilômetros. “Biologicamente falando as mulheres são mais resistentes que homens, portanto acho que questões psicológicas e motivacionais devem ser tratadas para que a ala feminina tenha mais vontade de participar de percursos maiores”, acredita a maratonista.

O treinador Foca aproveita e dá algumas dicas para quem quiser encarar o desafio:

Alimentação: refeições mais leves e ricas em carboidratos (macarrão, arroz, pães, bolo simples) sem exageros, com porções balanceadas. Todos os tipos de frutas e legumes devem fazer parte da alimentação. Evitar bebidas alcoólicas

Hidratação: tomar muito líquido, principalmente água, o suficiente para não ficar com sensação de sede. Foca lembra que os isotônicos são recomendados apenas durante e após treinos ou provas para repor sais minerais perdidos.

Descanso: treinos devem ser reduzidos e mais curtos, priorizando o descanso para a prova. Boas noites de sono também são bem-vindas.

Alongamento: deve ser feito até sábado. Segundo Foca, o alongamento antes da corrida é desnecessário. O importante é o aquecimento que potencializa o desempenho dos músculos.

Na prova: é muito comum que, estimulado pelo ambiente de entusiasmo, o corredor inicie a prova em ritmo mais forte do que está habituado. Esse gasto a mais de energia pode causar perda de rendimento do meio para o fim da prova. Portanto, a dica para concluir o percurso é manter o ritmo dos treinos desde os primeiros quilômetros.

“O importante é que o corredor mantenha seus hábitos. Há uma semana de uma prova difícil como essa não é o momento certo para inovar em nada. Se o sono diário é de cinco horas, não vai adiantar dormir por muito mais tempo imaginando que estará mais descansado. Deve-se respeitar o corpo e colocar em prática na corrida tudo o que treinou e o resultado será positivo”.

Mas, o treinador lembra também que relaxar e se divertir no percurso é fundamental para terminar bem a maratona. “O corredor tem que aproveitar a paisagem, interagir com os outros participantes e com o público que assiste e apóia. Isso faz a diferença”, conclui Foca.

Foca And Friends Assessoria de Corrida

Assessora de Imprensa: Bernadete de Aquino (11) 6382-1851

Treinador: Peterson Foca Lima: (11) 9513-8906

20ª Meia Maratona de Lisboa

2010-04-06T00:13:00.002-03:00

A 20.a meia maratona de Lisboa foi muito divertida! Tem um clima de São Silvestre, ambiente muito festivo, pessoas de todas as idades e muita algazarra, mas.. digamos que pra correr serio, pra mim não foi tão fácil... pq aconteceu junto uma prova de caminhada, que sai do mesmo local e horário da meia maratona, ou seja.. simplesmente não deu pra correr nos primeiros 3km! Sabem aquelas barreiras de grupos de pessoas caminhando na sua frente?.. então.. aqui foi bem pior! Só muito depois, lá pelos 5.o km, que deu pra correr serio...

Acho que pra correr mesmo, tinha que chegar bem mais cedo e sair no bloco da frente, faltou esta dica no kit ou no site. Houve até quebra oficial de recorde mundial nesta edição da meia: "Zersenay Tadese, da Eritréia, quebrou o recorde mundial da meia maratona ao vencer a distância de 21km da prova em Lisboa com o tempo de 58m22s - o Globo"

Mas foi só lembrar do aprendizado de meditação budista, aproveitar o momento .... e tudo bem! O clima estava ótimo, entre 15 e 18 graus. Pouquinho frio, mas pra correr estava bom demais. Curiosidades desta corrida:O que Portugal precisa aprender com os brasileiros:
Acreditam que não tinha guarda-volumes? Nem dava pra levar uma blusa quanto mais uma maquina fotográfica... e mais, como a largada e a chegada eram em lugares diferentes.. nem daria para ir com uma blusa, esconder em uma moita pra pegar depois... Por incrível que pareça, me recomendaram no momento do kit que levasse uma blusa pra "jogar fora na largada"! Ate comprei uma bem barata.. mas não tive coragem e fui só de camiseta mesmo, e correndo pra me aquecer. Mas.. tinha mesmo um monte de roupa no chão da largada, acreditem!
Não tinha alfinete pra prender o n.o de peito! E eu só descobri isso no domingo cedo, quando já estava de saída! Tive que improvisar com um durex do hotel, que não segurou nada + um grampeador de uma banca de jornal!
A organização de kit pós-prova no Brasil é a melhor! Em Portugal, fica um monte de gente suada apertada aguardando o kit reabilitação pós-prova..
E obviamente é importante separar o percurso de quem quer andar e quem vai correr!
O que o Brasil deveria aprender com os portugueses:
Toda a rede pública de transporte é gratuita antes e depois da corrida, para todos os participantes da prova;
Distribuem sorvete na chegada! Achei incrível, mas eh verdade! Uns 50 freezers de sorvete!
A medalha e a camiseta são muito bonitas! E no geral valeu muito a pena conhecer como Portugal organiza uma corrida! Recomendo, mas levem seus alfinetes!

Circuito das Praias Peruíbe 21 02 2010

2010-02-22T00:24:00.005-03:00

Brilhante participação dos Foca and Friends no Circuito das Praias Peruíbe.

Para ver as primeiras fotos, click aqui.

Logo postaremos as fotos da máquina da Fotógrafa Oficial: Pati Carol,

e dos vídeos da nova camera de vídeo da Equipe Foca.

FOCA TV entrevista Bernadete

2010-01-10T20:51:00.003-02:00

Recado para os filhos Fernando & Renato

2010-01-10T20:04:00.003-02:00

A Foca TV abre um espaço para o novo integrante da Equipe Foca and Friends, dar um recado aos filhos. Fernando e Renato vejam o seu pai e mãe correndo !!!

Foca and Friends no SBT

2010-01-09T12:35:00.004-02:00

Durante a gravação em que aparece a Adriana, deu problema com

o meu gravador e apareceram ruidos, por isso, coloco aqui somente

a parte em que aparece a Adriana.

Kassetari com o Grupo Elite da São Silvestre 2009

2009-12-30T16:51:00.004-02:00

HOJE PELA MANHÃ FUI PEGAR O KIT DA SÃO SILVESTRE E LÁ ESTAVA

PARTE DA ELITE DA CORRIDA...

PRÁ MINHA SURPRESA FUI RECONHECIDO (PORQUE TREINO NA

EQUIPE FOCA) E TIREI ESSAS FOTOS PRÁ COMPROVAR QUE

EU CHEGUEI LÁ ( na ELITE) GRAÇAS A VOCÊS...

QUERIA OFERECER ESTE REGISTRO A ELITE DA EQUIPE FOCA...

FOCA, JURA, LIA, PATY LIMA, LUCIO, GAMELA, NEM, THE FLASH,

CARLINHOS, WILLY, MINGUETO, DANIEL, RODRIGO, CRIS, JURA JR,

FERNANDO, PEDRO, MARCO, EDU, RENATO,

E A TODOS OS FOCAS E FOCOLINAS

Kubo e a tartaruga do Amandio rss

2009-12-26T10:05:00.002-02:00

Acabei de assistir o vídeo que foi ao ar pela TV Gazeta e 2 informações me chamaram a atenção:

1-) O Repórter diz: "Acompanhar o ritmo dessa galera aí não é para qualquer um" e mostra o Kubo fazendo alongamento. É verdade, eu tinha uma tartaruga que não conseguiu acompanhar o Kubo, mas chegou 5 segundos depois dele! :))))

Eu venci a Tartaruga Yes !!!!

Focas and Friends na TV Gazeta

2009-12-21T23:41:00.003-02:00

Para ver as fotos tiradas durante a gravação, click aqui.

Evento da Schin com a participação do atleta Wanderlei Cordeiro

2009-12-21T23:40:00.005-02:00

A equipe Foca and Friends no evento da Schin com a participação do
atleta Wanderlei Cordeiro que fez uma palestra contanto sua trajetória
como atleta e logo em seguida uma corrida de 3 km pelo
Parque do Ibirapuera SP.
Para ver as fotos da Paticarol, click aqui.

Circuito das Estações Adidas Verão 2009 - Largada

2009-12-21T23:38:00.002-02:00

FOCA TV entrevista O Tourão

2009-12-21T18:28:00.006-02:00

A reporter Pati Lima da FOCA TV, entrevista o atleta Kassettari,
sobre a Corrida Internacional de São Silvestre.
Veja como foi rsss ... ou não foi ...

Para ver as fotos da Corrida de Cotia ( 19/12/2009), click aqui.

Café da Manhã com Wanderlei Cordeiro

2009-12-20T18:38:00.005-02:00

Mega café da manhã com a presença do ex - atleta Wanderlei Cordeiro de Lima.
O evento aconteceu dia 19/12/2009 a partir das 8 horas da manhã no MAM ( Pq. do Ibirapuera).
Para ver as primeiras fotos, click aqui. ( ainda postaremos mais).

Aconteceu na Alphaville Running 5ª etapa

2009-12-16T00:28:00.000-02:00

Vídeo registrado momentos antes da largada da Alphaville Running 5ª etapa rsss.

Autorizado pela Martinha ufa !!!!

Alphaville Running 5ª etapa

2009-12-14T14:54:00.005-02:00

Participação da Equipe Foca and Friends na Alphaville Running 5ª etapa.
Para ver as fotos clicadas pela Paticarol e Kubo, click aqui.

Corrida da Pampulha BH

2009-12-14T14:42:00.009-02:00

Participação da Equipe Foca and Friends na Corrida da Pampulha
BH dia 06 12 2009.
Para ver as fotos tiradas pela Paticarol, click aqui.

Festa dos Aniversariantes de Dezembro

2009-12-13T22:20:00.004-02:00

Como sempre, a festa dos Aniversariantes da Equipe Foca and Friends foi muito alegre e desta vez foram os aniversariantes do mês de Dezembro. A festa foi no Caldeirão da Villa no dia 11/12/2009.
Para ver algumas fotos tiradas pela Paticarol e Kubo, click aqui.

Nivers de Dezembro é no Caldeirão da Villa

2009-12-08T01:16:00.005-02:00

Venham comemorar conosco os nossos nivers.
dia 11 de Dezembro a partir das 20 h.
Caldeirão da Villa
Av. Dr. Cândido Motta Filho, 338Vila São Francisco - São Paulo / SP
TEL.: (11) 3714-6337
Site Oficial: http://www.caldeiraodavilla.com.br/
Mapa: Clique aqui para ver o Mapa

Aniversariantes de Dezembro:
- Alcione (Marrom) - 03/12
- Claudia Tomyama (Claudinha) - 04/12
- Avani Marques (Jurete) - 06/12
- Luiza Kajitani - 07/12
- Zé Marcos (gatão) - 10/12
- Riyuitiro Kasaishi - 14/12
- Eliana Castro - 21/12
- Carlos Mira - 22/12

Novas Fotos da Confraternização dos Focas

2009-12-03T09:32:00.006-02:00

Estas são as fotos das Tias Patis.

Recordar a grande festa de confraternização dos Focas and Friends

é viver as mesmas emoções outra vez.

Para ver e salvar as fotos, click aqui.

Confraternização dos Foca and Friends

2009-12-01T00:05:00.013-02:00

Bom dia Friends!
Que linda confraternização ontem hein! Jogos de futebol (masculino e feminino) piscina, baralho, O foca rouco, Sushi, churrasco, amarula, breja, o foca mais rouco, samba, chuva, sol, o foca tentando canta e todos torcendo para que a voz dele acabasse de vez...... e acabou, não consigo falar nada hoje hehehehe.Obrigado FRIENDS por todo o companheirismo o ano todo e espero que, o
que fizemos em 2009 se repita com mais intensidade saúde e alegria em 2010. Vocês merecem muito mais e, Deus estará cada vez mais com nós para que ESSE GRUPO DE AMIGOS cresça muito, em quantidade também mas principalmente essa UNIÃO ( e não o açúcar) que envolve a FOCA and FRIENDS.Estou sem palavras, ação, forma de agradecer essas pessoas que irei citar: PATTY LIMA, a mana que organizou tudo, foi atrás de banner, ônibus, mesas, me deu bronca, falou que eu era lerdo(hehehe) e tudo isso pra que essa festa saísse da forma que saiu.
A MARTINHA, que achou os brindes, me acompanhou até a “TRANQUILA” 25 de março, achou onde gravar o nome na lanterna, me deu bronca ficou BRAVA comigo (kakakaka a martinha ficar brava? Nem brincando da para acreditar) A PATI CAROL E CLAUDINHA que abriram não do seu sábado a noite e foram para o sítio pegar na vassoura, rodo, pinho sol, bril, plus,hehehe A BERNADETE que ajudou na limpeza, achou o sítio, ajudou na Decoração, DECORAÇÃO! Que trabalho FANTÁSTICO do GAMELLA! É muito lindo tudo, que decoração! Vale de mais a pena uma decoração dessas em galera! Gamella seu trabalho é Fantástico. A CINTIA que trouxe som, procurou músicas, fez a galera DANÇAR literalmente, o DODÔ e VITINHO que carregavam as coisas, ajudou a todos no sítio, prestativos e fora o show de bola que o Dodô e o Vitinho deu no campo. Meu PARCEIRO CEGO, que fez uma baita correria pra pode pegar as carnes, ir no sábado e botar a mão na OPS ASSANHADO, na massa. A Mãe FOCA (D.CARMEN) botou pra quebra e ajudou em tudo (véia guerreira) heheheheheComo disse, to sem palavras para agradecer a todos lógico que R$ 5000,00 pra cada valeria hehehehe mas, pela energia que vocês passaram, dedicação, união, comprometimento, esse valor também seria pouco.O FOCA sem voz aqui vai parar de blá blá blá.
Amigos, que DEUS abençoe todos vocês e espero poder fazer parte da vida de você por muitos anos pois AMO tudo isso e vocês fazem a DIFERENÇA em minha vida.
Beijos e abraços !!!
Com carinho
Foca Lima

Cassettari do Faustão !!!

2009-11-30T22:52:00.012-02:00

Veja o vídeo: Cassettari do Faustão rss.

Essa é para vc Alessandra !!!

Para ver as fotos, click aqui.

Domingão dos Focolinos !!!

2009-11-24T09:58:00.014-02:00

Neste domingo não deixem de ir ao Churrasco de Confraternização da Equipe Foca and Friends.

2ª Festa de final de ano - Foca and Friends

Horário 9:00 até 19:00 h

Chacara Beija-Flor (Itupeva)

Próximo ao Outlet Premium

Mapa: click para ampliar.

Treino dos Focas no Parque Villa Lobos

2009-11-22T21:53:00.002-02:00

Corrida Revezamento Ayrton Senna Day 08 11 09

2009-11-22T21:50:00.003-02:00

Para ver as fotos, click aqui.

Maratona de Revezamento Bertioga - Maresias 2009

2009-10-18T22:11:00.019-02:00

Maratona de Revezamento realizada em 17 de Outubro de 2009.

Equipe Masculina do Foca and Friends - 2º lugar

Equipe Mista do Foca and Friends - 3º lugar

Parabéns aos corredores da Equipe Foca and Friends, pelo esforço,

superação, amizade e principalmente pela garra !!!

Fotos tiradas pela Helena Santos, click aqui.

Fotos tiradas pela Silvia Rodrigues, click aqui e aqui.

Fotos tiradas pela Adriana Kovacs, click aqui.

Fotos tiradas pela Pati Carol, click aqui.

Fotos tiradas pela Maíra Seiço Gama, click aqui.

Fotos tiradas pelo Kubo, click aqui.

cláááássico deste domingão

2009-09-28T11:57:00.000-03:00

Os Friends se reuniram na casa do Pedro, para assistirem o clássico !!!

Fotos tiradas pela Adriana, para ver click aqui.

Circuito das Estações Adidas 2009 – Etapa Primavera

2009-09-27T13:48:00.000-03:00

Corrida do dia 27/09/2009. Como sempre com muita energia e alegria.
Para ver as fotos do Paulo Cassettari, click aqui.
Para ver as fotos da Adriana, click aqui.
Para ver as fotos do Kubo, click aqui.

Foca and Friends Nivers no O Garimpo

2009-09-20T17:15:00.001-03:00

Neste sábado realizamos a festa de aniversário dos Focolinos:
Amandio Junior, Júlio, Paula, Dodo e Kubo, no O Garimpo Embú das Artes.
Para ver as fotos click aqui.
Para ver as fotos do Cassettari, click aqui.

Para aqueles que curtem e acho que são quase todos os Focalinos rsss
A Sabrina mandou o link do Sidney Magal: Sandra Rosa Madgdalena rsss
http://www.youtube.com/watch?v=Q4qV7U9o-BA
Demais !!!! Show !!!!

Corporate Run 30 08 2009

2009-08-30T14:46:00.001-03:00

Prova realizada na USP e o dia estava ensolarado.
Para ver as fotos, click na imagem acima.

Alphaville Run 16 08 2009

2009-08-24T09:23:00.000-03:00

Para ver o album que a Adriana montou, click na imagem acima.

Valeu Dri !!!

Corrida Centro Histórico 9 8 2009

2009-08-24T09:19:00.001-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

Futebol Foca and Friends vs Padrão

2009-08-24T09:12:00.000-03:00

Dia 08 08 2009.
Fotos do "clááássico" Foca and Friends X Padrão!!!
Para ver o album que a Adriana montou, click na foto acima.

10 Milhas Mizuno

2009-08-03T18:12:00.001-03:00

Olha eu só vou dizer uma coisa eu sou fã desses caras !!! correm muito !!! ANIMAIS MESMO...PARABÉNS !!!

Paulo Cassettari

Corrida de Osasco 26 07 2009

2009-08-03T14:11:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na turma acima.

Willy Niver no Garimpo 25 07 2009

2009-08-03T14:06:00.001-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

Churras do Pedro 12 07 2009

2009-07-13T10:15:00.003-03:00

O dia estava frio (12 07 2009), mas a turma muito quente rss.
O ponto alto foi a sobremesa da Cris ( banana assada com
canela e muito sorvete hummm).

Circuito Adidas 12 07 2009

2009-07-13T10:15:00.001-03:00

Valeu Paulo Cassettari pelas fotos.
Para ver as fotos, click na imagem acima.

Prova de Interlagos 09 07 2009

2009-07-13T10:14:00.000-03:00

Parabéns ao Cassettari !!! Para ver as fotos, click na imagem acima.

III Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu 05 07 2009

2009-07-05T23:55:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na Martinha rss.

Treino na USP 04 07 2009

2009-07-05T23:50:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

Pati Carol Niver 20 06 2009

2009-06-30T17:59:00.001-03:00

Festa realizada com os amigos da Equipe foca and Friends.
Para ver as fotos, click na imagem acima.

Treino USP 27 06 2009

2009-06-27T13:42:00.000-03:00

click na imagem acima para ver algumas fotos.

Parabéns Dani pelo ser aniversário !!!

O Dia dos Namorados está chegando !!!

2009-06-09T21:16:00.000-03:00

nada melhor do que estes nossos amigos para representar este dia rsss.

Personagens: Daniel e Carlinhos.

O Amor é lindo !!!!

Momento antes da foto com o Senador Suplicy na Eco Run

2009-06-09T16:12:00.000-03:00

O que o Kubo não faz por uma foto rsss.

Eco Run by Paulo Cassetari

2009-06-09T10:08:00.000-03:00

zona na Eco Run da Equipe foca and Friends.
Click na imagem e verás ....

Bertioga Maresias 2009 fotos do Paulo Cassettari

2009-06-09T09:42:00.000-03:00

Escolhi para representar todas as FOCAS GUERREIRAS,
2 foquinhas lindas da minha equipe 4, que tenho certeza
vocês irão concordar comigo pelo raça e determinação.

Ai Pessoal!!! Foquem as Fotos dos Focas e das Foquinhas.
Abs Paulo Cassettari
Click nas imagens acima para ver as fotos.

Bertioga Maresias 2009 fotos do Marco

2009-06-09T09:38:00.000-03:00

Fotos enviadas pelo Marco.
É só clicar na imagem acima para ver todas.

Foca chegando na Corrida Eco Run

2009-06-08T12:51:00.001-03:00

Aconteceu em Maresias II ... parte 2

2009-06-07T18:08:00.001-03:00

Veja a parte final do que aconteceu na

Maratona de Revezamento Bertioga Maresias.

Eco Run 07 06 2009

2009-06-07T11:26:00.000-03:00

Parabéns aos Atletas da corrida de hoje, a Eco Run, na USP.

Para ver as fotos, click na imagem acima. Logo colocaremos

as fotos tiradas pela fotografa oficial da equipe: Pati Carol, yes !!!

Corrida Alphaville Running 06 06 2009

2009-06-06T22:15:00.000-03:00

Corrida realizada no dia 06 06 2009.
Para ver as fotos, click na imagem acima.
Logo colocaremos mais imagens .....

Aconteceu em Maresias II ... parte 1

2009-06-03T17:40:00.000-03:00

Personagens envolvidos:
Maíra, Erica, Renato e Marco rss.

Aguardem a 2ª parte deste episódio rss.

Aconteceu em Maresias ...

2009-06-03T16:59:00.000-03:00

Yara animando a galera !!!

Primeiras fotos da Maratona de Revezamento Bertioga Maresias

2009-05-31T18:03:00.000-03:00

fotos tiradas pela Pati Carol.

Parabéns aos Atletas da Equipe Foca and Friends que estiveram
no Revezamento Bertioga Maresias.
Logo estaremos publicando todas as fotos do evento.

25k Corpore 24 05 09

2009-05-31T18:01:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

22 05 09 Niver Martinha,Gamela,Fernando

2009-05-27T20:26:00.000-03:00

Parabéns aos Aniversariantes !!!

Outros aniversariantes da equipe: Edilson, Tereza, Angela e Lilian.
Para ver as fotos, click na imagem acima.

Treino na USP 23 05 2009

2009-05-23T14:49:00.001-03:00

Treino da Equipe Foca and Friends sabado na USP

Para ver todas as fotos, click na imagem acima.

Vídeo Motivacional de Foca Lima

2009-05-17T12:19:00.001-03:00

Maratona de Revezamento Bertioga Maresias 2009.

Para ver o vídeo, click na imagem acima.

Dica: para ver em alta qualidade no Youtube,aperte o botão HQ.

1º Churras 2009 da Equipe Foca and Friends

2009-05-16T21:13:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

O churrasco foi na casa do Jura & Lia no sábado dia 16/05/2009.

FILA NIGHT RUN SÃO PAULO 1a. ETAPA

2009-05-10T10:28:00.000-03:00

Prova realizada na USP - 09 de maio de 2009.
Para ver as fotos, click nas imagens acima.

FOCA na SPORTS MAGAZINE !!!

2009-05-06T09:53:00.000-03:00

Pronto para a próxima Maratona !!!

Treino no Parque do Morumbi 02 05 2009

2009-05-05T11:57:00.000-03:00

Para ver as fotos, click na imagem acima.

Foca and Friends também dançam rss

2009-04-25T14:51:00.000-03:00

Ainda sou Mané e toca direto o vídeo abaixo:
"Foca and Friends também cantam", eles não param de cantar rss
dê um stop no vídeo, depois click aqui para ver este vídeo , sorry !!!

Treino na USP 25 04 2009

2009-04-25T14:08:00.000-03:00

para ver as fotos, click no Aguinaldo nosso garoto propaganda rss (abaixo)

Foca and Friends também cantam rss

2009-04-25T01:50:00.000-03:00

Village People Y.M.C.A.: Marco, Edson de Fabio, Wagner e Renato

Foca conta direito esta estória ...

2009-04-24T16:15:00.001-03:00